每天上午九点到十一点是阳气最盛的时段，这个时候别总待在密闭的空调房里，把家里的窗户都打开通通风，住在老小区的张姐今年本命年，之前总觉得胸闷乏力，每天开窗半小时后，她说整个人都敞亮了不少，要是住高层，开窗时别开太大，避免风直接吹到身上，半开就好，不然反而会着凉，玄关和客厅是家里阳气进出的地方，别堆太多杂物挡着，尤其是门口别放脏鞋子或者湿雨伞,不然会把阴气堵在家里。
别总吃刚从冰箱拿出来的生冷食物，尤其是本命年的朋友，这类食物会悄悄耗损体内的阳气，可以每天泡一杯生姜红枣茶，生姜切两三薄片，红枣去核用剪刀剪碎，用四十度左右的温水泡十分钟，喝起来暖乎乎的，同事小李去年本命年，坚持每天喝一杯，大半年下来，之前手脚冰凉的毛病好多了，连冬天都很少穿厚棉袜，晚上尽量在十一点前睡觉，熬夜会让阳气快速耗散，睡前别刷太久手机，不然大脑兴奋容易失眠,也会影响体内阳气的修复。
多在温和的阳光下待一会儿，上午十点到下午四点之间的太阳不晒人，是补阳气的好时机，楼下的王大哥今年本命年，每天傍晚都会绕着小区的中心公园走一圈，每次走二十分钟，他说之前总觉得没精神，连爬三楼都喘，现在走路都觉得有劲，晒太阳的时候别戴帽子，让阳光直接晒到头顶，头顶的百会穴是阳气汇聚的地方，能更好地吸收阳气，别总在阴暗的地方待着，比如地下室或者地下车库，要是必须去的话，待的时间别超过半小时，出来后可以在阳光下站两分钟,把身上沾的阴气散掉。
可以戴个红绳在左手手腕，左手是人体的阳侧，红绳能辅助聚集阳气，别戴在脚踝上，脚踝是阴脉的位置，效果会打折扣，表妹去年本命年，听长辈说戴红绳，就选了个细一点的红绳戴左手，她说之前总容易犯困，那段时间精神好了很多，连工作效率都提上来了，红绳别随便戴别人送的旧红绳，最好是自己买的新的，或者长辈给的新的，这样阳气的气场更贴合自己,不会有杂乱的气息干扰。
其实吸收阳气不用搞复杂的仪式，都是日常能做到的小事，不用刻意追求大的改变，把这些小细节慢慢融入生活，坚持下来就能感受到身体状态的变化，不用太紧张本命年的讲究,自然生活就好。