本命年在传统习俗里被认为是值年太岁当头,运势易有起伏，躲春就是避开太岁交接的不利时段，比如民间常说的立春当天，新旧太岁交替的时刻，人要避开外界干扰，减少不必要的冲突，这一习俗最早可追溯到汉代的岁时祭祀，后来融入道教的太岁信仰，逐渐成了本命年专属的避凶方式，不同地区的时间选择略有差异，但核心都是躲太岁交接的“气场变动期”。
多数地方会选立春当天的特定时段,比如新旧年交替的前后一小时，有的是下午到傍晚，有的是凌晨到次日，要根据当地习俗来定，操作时要找安静的房间，最好是独自待着，别和亲友聊天、别碰家务，也别接触尖锐物品或吵架的人，我邻居张阿姨去年本命年，立春那天下午就关在自己卧室里，只放了一杯温水，连手机都调成静音，还特意关了电视，怕有嘈杂的声音，说这时候别被外界的“杂气”冲了自己的本命气场，还有的人会提前准备红绳、红内衣，躲春时穿在身上，增加自身的阳气。
很多人以为躲春要一整天不出门,其实不对，只是避开太岁交接的那几个小时，日常该做的事还是能做，比如买买菜、做做饭，只要别参与太热闹的聚会就行，还有人觉得非本命年不用躲，其实只有值年太岁的本命年才需要，其他年份不用刻意讲究，躲春时别对着镜子，也别照强光，传统说法是这时候容易招到不好的气场，要是不小心被人打扰了，事后可以用柚子皮煮水洗手，化解一下可能的影响。
本命年躲春是传统习俗里的心理慰藉,不用过度迷信，按照当地的小讲究来做就行，关键是保持平和的心态，立春当天别给自己添乱，安安稳稳度过那几个小时，新的一年自然能顺顺利利。