吉日格是内蒙古通辽市库伦旗的安代舞区级非遗传承人,每天都会抽出两小时到苏木的文化站，给村里的老人和孩子教基础的安代舞步，她会把传统安代舞里的甩巾、踏歌动作拆成简单的分解动作，每一个动作都放慢速度讲解，让零基础的人也能轻松跟上，上个月她带的少儿安代舞班，在旗里那达慕大会的非遗展演环节表演，得到了台下观众的热烈掌声，有几个孩子跟着她学了快半年，现在能完整跳完一支时长五分钟的传统安代舞，还有她带的老年安代舞队里，有位72岁的朝克图阿嬷，之前连广场舞都跳不利索，现在不仅能跟上节奏，还能领跳简单的段落。
吉日格没有把安代舞局限在传统的祭祀仪式里,而是结合当下人的生活习惯，改编了适合广场舞的安代舞版本，她把传统安代舞里的复杂动作简化，把节奏放慢到每分钟100拍左右，加入了一些舒展的手势，让退休的阿姨们也能轻松学会，现在旗里的四个社区都有她教的安代舞队，每到傍晚，社区的广场上就会响起马头琴的旋律，阿姨们跟着节拍踏歌甩巾，成了当地一道亮丽的风景线，去年她还把安代舞和蒙族的长调音乐结合，创作了新的安代舞曲目，在自治区非遗展演上获得了优秀表演奖，吸引了不少在外上学的年轻人关注，他们特意回旗里找吉日格学舞。
想学习安代舞的人,不用特意找专业的机构，先从当地的基层文化站点入手就好，吉日格所在的库伦旗，每个苏木的文化站每周都会开两次公益的安代舞课，传承人会亲自到场教学，不管是老人还是孩子都能报名，也可以关注内蒙古非遗公众号，上面有吉日格等传承人的教学短视频，从基础的站姿、甩巾动作开始教，适合零基础的人跟着学，如果是想深入了解安代舞的历史和传统，还可以报名旗里每年举办的非遗传承培训班，系统学习传统的歌词和动作，说不定还能跟着传承人去各地参加展演，学习的时候不用追求完美，只要跟着节拍感受蒙族舞蹈的热情，就是对安代舞最好的传承。
安代舞的传承从来不是少数人的事，吉日格用自己的坚守，让这门古老的民族舞蹈走进了普通人的生活，不管是跟着公益课学，还是自己跟着视频练，哪怕只是在广场上踏几步，都是为安代舞的薪火相传出了一份力。