很多人对本命年的印象停留在“犯太岁”“运势起伏”，但这是传统民俗里的说法，并非对命运的绝对定论，长辈常提醒本命年要穿红内衣、系红腰带，是借红色的喜庆属性来求平安顺遂，而非暗示本命年必然有灾祸，从科学角度看，本命年只是干支纪年里的一个12年生肖循环节点，本身和命运好坏没有直接关联，只是人们赋予了它特殊的文化符号意义。
民俗里本命年的诸多讲究,核心是为了给人心理慰藉，而非改变客观命运，不少人会在本命年年初去寺庙祈福，或请长辈赠予的红绳，这些行为能让人在面对不确定时更有安全感，比如身边一位上班族，本命年时特意准备了红袜子和红围巾，说这样走路都觉得踏实，其实是积极的心理暗示在发挥作用，但也要注意，有些商家会借本命年的名头炒作，推出高价“本命年吉祥物”，大多没有特殊功效，没必要盲目跟风消费。
如果在意本命年的说法,不用刻意过度紧张，日常保持规律作息和良好心态就好，比如坚持每周三次的慢跑，和家人朋友多聊聊天，能维持稳定的情绪状态，减少焦虑感，有个做销售的朋友，本命年时原本担心客户流失，结果他提前维护了老客户，还开发了新的资源，业绩反而比上一年涨了15%，这就是靠主动努力改变了所谓的“本命年运势”，如果遇到挫折，不要归咎于“本命年犯冲”，而是冷静分析原因，及时调整方案，比如工作出错就复盘流程，和同事沟通解决问题，这才是解决问题的正确方式。
其实不管是不是本命年,每个人的命运都掌握在自己手里，传统民俗的意义在于传承文化，而非束缚生活，我们可以带着对传统文化的尊重，理性对待本命年的说法，既不盲目迷信，也不刻意排斥，用积极的行动去经营生活，才是最靠谱的应对方式。